本帖最後由 C.C.Wu 於 2017/7/23 17:19 編輯
近幾年的運動觀念興盛，健身房一間間的成立，路上都可以常常看到各種猛男和正妹，一整個就是帥啊！連筆者也開始跟風，去健身房跑一跑流個汗，感覺真的不錯，之前長期都待在冷氣房，身體開始出現紅燈，開始健身後，整個人的毛病都消失了。但去健身房有些貴，現在有為健身運動所推出的APP-「30天健身鍛煉挑戰」，每個人在任何時間都可以在家裡鍛煉。裡面的健身內容是由專業的健身教練設計，可以幫助你科學的健身，增強體質。下面就來看看「30天健身鍛煉挑戰」的相關評測吧！
 基本資訊APP名稱：30天健身鍛煉挑戰 APP性質：健康塑身 APP開發者：LEAP FITNESS GROUP APP最低版本需求： IOS 7.0 / ANDROID 4.0 APP下載費用：免費
操作畫面▼打開「30天健身鍛煉挑戰」，會要求輸入體重和身高，之後也會要紀錄，這樣才有完整的數據
▼裡面有五大種類，從全身到腿部的運動供你選擇，看你今天想要訓練什麼，筆者會推薦全身運動，會比較全面性
▼如果你不知道要什麼訓練，可以點選做右邊的介紹說明，會有詳細的介紹，還有YOUTUBE影片可以看，讓你更加明白喔！
▼筆者選了全身運動來示範，會有等級分類，像筆者這麼強，就選初級吧！XDD
▼每個級別都有30天的訓練內容
▼像筆者選擇的初級，內容還挺豐富的，還有GOOGLE姐陪你一起練，互動性十足，練起來會特別有感喔！
▼完成訓練後，會有鼓勵的圖示出現，還會紀錄妳訓練時間和消耗的卡路里，對了，別忘記要記錄身高體重喔！
▼月曆上會有你的紀錄，這樣可以方便妳追蹤問題，也可以看看自己的甩肉成就喔！(笑
▼登入自己的GOOGLE帳號，還可以雲端備份自己的努力甩肉的紀錄喔！這樣換手機也不怕消失了
後記「30天健身鍛煉挑戰」的介面簡單好上手，而且內容很完整，如果自己的身體不好，也別擔心猛男好可怕，可以依照自己的身體狀況去調整難易度，畢竟身體是自己的嘛XDD，而且還有雲端可以備份，如此不用怕資料遺失的狀況發生，可以隨時隨地的做運動，這點真的很棒，如果你也想輕鬆有完美體態，筆者推薦你使用「30天健身鍛煉挑戰」
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C.C.Wu
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很詳細的app耶
