[מערכת Healthcare] גורמים המשפיעים על ניטור דיוק דופק
ASUS VivoWatch מחשב את דופק האימון באמצעות חיישני PPG והאלגוריתם המתקדם של ASUS HealthAI. עם זאת, חשוב לציין שה-VivoWatch שונה מאלקטרוקרדיוגרמות של פעילות גופנית ברמה רפואית (ECG) ורצועות חזה שספורטאים משתמשים בהם, מה שמוביל לשונות בתוצאות זיהוי הדופק בפעילות גופנית. כדי לייעל את ניטור דופק האימון שלכם, שקלו את ההמלצות הבאות:
(1) אופטימיזציה של תנוחת הלבישה: ודאו שה-VivoWatch מתלבש בנוחות ובבטחה על פרק היד שלכם, כשהרצועה לא רופפת מדי ולא הדוקה מדי. הימנעו מהצבת השעון ישירות מעל עצם הגומד (Ulna) או מלבישתו על פרק כף היד הפנימי, שכן מיקום לא נכון עלול להשפיע על דיוק זיהוי הדופק.
(2) מודעות סביבתית: טמפרטורות קיצוניות, לחות ולחץ אוויר יכולים להשפיע על זיהוי קצב הלב. לכן, הימנעו משימוש ב-VivoWatch לניטור דופק בפעילות גופנית בתנאי סביבה קשים. שמרו את השעון יבש כדי למנוע הפרעות זיעה בחיישני PPG.
(3) בחרו את מצב האימון הנכון: תרגילים מסוימים, כגון רכיבה על אופניים, הרמת משקולות ושכיבות סמיכה, עשויים להגביל את זרימת הדם עקב כיפוף שורש כף היד, ולהשפיע על דיוק מדידת הדופק בזמן אמת. בחרו את מצב האימון המתאים בשעון כדי להתאים עבור הפעילות שלכם. שימוש במצב שגוי עלול לגרום לקריאות דופק לא מדויקות באימון.
(4) התאימו אישית את הגדרות ASUS HealthConnect: הדיוק של אלגוריתם דופק האימון של VivoWatch תלוי בהגדרות המשתמש באפליקציית ASUS HealthConnect. לפני שמתחילים להתאמן בניטור דופק, ודאו שהגדרות הנתונים האישיים שלכם (כגון גובה, משקל, מיקום פרק כף היד ואורך הצעד) מדויקות. בנוסף, הימנעו מהשאלת VivoWatch האישי שלכם מבלי לאפס אותו להגדרות היצרן, מה שעלול להשפיע על ביצועי האלגוריתם.
ניטור דופק הפעילות הגופנית המסופק על ידי VivoWatch מיועד למטרות התייחסות בלבד. אם יש לכם שאלות נוספות בנוגע לדופק האימון או דאגות לגבי הבריאות שלכם, מומלץ להתייעץ עם אנשי מקצוע רפואיים מוסמכים לקבלת ייעוץ והכוונה מותאמים אישית.